Familie- en organisatieopstellingen
Loop je vast of ervaar je onrust en spanning? Heb je het gevoel dat je steeds in dezelfde patronen terechtkomt en lukt het niet om daar verandering in te brengen, terwijl je wel begrijpt wat er speelt?
Met systemische opstellingen wordt gekeken naar wat er onder de oppervlakte invloed heeft. Je maakt deel uit van verschillende systemen, zoals familie, relaties en werk. Het systeem van herkomst, het gezin waar je uit komt en de generaties daarvoor, heeft vaak meer invloed dan je denkt. Het komt voor dat je onbewust gevoelens, verantwoordelijkheden of patronen draagt die niet van jou zijn, of dat je verstrikt bent geraakt in dynamieken die al langer bestaan.
Tijdens een opstelling wordt zichtbaar wat onbewust doorwerkt in gedrag, keuzes en gevoelens. Er wordt op een nuchtere en ervaringsgerichte manier gewerkt. Er is geen ervaring nodig om deel te nemen.
Een opstelling geeft inzicht en kan zorgen voor beweging, waardoor er meer rust, ruimte en duidelijkheid ontstaat.
Werken met opstellingen
Je kunt kiezen voor een groepsopstelling of een individuele sessie.
Bij een groepsopstelling wordt gewerkt met representanten. Dit zijn andere deelnemers die een rol innemen binnen de opstelling. Zonder voorkennis stemmen zij zich af op de vraag. Dit maakt zichtbaar wat er speelt en helpt om patronen, verhoudingen en onderliggende spanningen te herkennen.
Bij een individuele opstelling wordt één op één gewerkt. Hierbij worden bijvoorbeeld poppetjes, voorwerpen of vloerankers gebruikt, zoals matjes of papier op de grond. Samen wordt de vraag of situatie onderzocht. Je kijkt van een afstand naar je eigen systeem of stapt er letterlijk in door op een bepaalde plek te gaan staan.
De vloerankers staan symbool voor personen, gevoelens of thema’s die belangrijk zijn. Door hierop te staan, wordt duidelijk wat er in het systeem speelt. Ook hier wordt zichtbaar wat invloed heeft op gedrag en gevoel. Dit kan helpen om oude patronen los te laten en weer meer op de eigen plek te staan.
Wat het kan opleveren
- Meer rust in het hoofd en lichaam.
- Inzicht in terugkerende patronen.
- Duidelijkheid in relaties of werk.
- Het gevoel weer op de eigen plek te staan.
Tot slot
Het is niet nodig om alles te begrijpen om er iets aan te hebben. Ervaren kan al voldoende zijn om verandering op gang te brengen. Er wordt gewerkt in een veilige omgeving en in een passend tempo.
Loopbaancoaching
Loopbaancoaching en levenscoaching helpen je helder krijgen waar je naartoe wilt — in je werk én in je leven. Zit je vast, twijfel je veel of voel je dat het tijd is voor iets nieuws? In mijn coaching combineren we praktische stappen met intuïtie en een systemische kijk, zodat je keuzes maakt die écht bij je passen.
Ik werk met concrete tools zoals talenten ontdekken en duidelijke actieplannen, maar luister ook naar je gevoel en kijken naar het grotere plaatje. Welke patronen spelen mee in je werk, je familie of andere omgevingen? Door dat samen te onderzoeken krijg je meer inzicht in wat jou stuurt.
Het resultaat: meer richting, meer zelfvertrouwen en keuzes waar je achter staat. Wil je met meer rust en vertrouwen jouw pad volgen? Neem contact op voor een kennismaking en ontdek wat deze aanpak voor jou kan betekenen.
Wandelcoaching
In het drukke leven kan het voelen alsof je hoofd nooit stil staat en je steeds in dezelfde gedachten blijft hangen. Wandelcoaching helpt je om letterlijk naar buiten te gaan en weer in beweging te komen. De natuur zorgt voor rust, ruimte en frisse energie, waardoor je gedachten helderder worden en gevoelens makkelijker boven komen.
Tijdens een sessie wandelen we in jouw tempo. Al lopend ontstaan vaak vanzelf inzichten en nieuwe ideeën. De buitenlucht maakt het gesprek ontspannen en laagdrempelig.
Wandelcoaching is er voor iedereen die meer balans wil, vastzittende patronen wil loslaten, rust zoekt of meer wil vertrouwen op zijn of haar gevoel. De natuur helpt je om stil te staan bij wat er écht speelt.
Door te bewegen en te reflecteren in de buitenlucht kom je dichter bij jezelf en krijg je weer overzicht. Wandelcoaching nodigt je uit om los te laten en met een frisse blik vooruit te kijken.
Reiki
Reiki helpt je energie weer in balans te brengen. Door stress, drukte of emoties kan die energie uit balans raken. Tijdens een Reiki-sessie leg ik mijn handen op of net boven je lichaam en stroomt er energie door je heen, gewoon door je kleding heen.
Reiki ondersteunt het zelfherstellend vermogen van je lichaam, helpt spanning loslaten en kan stress en pijn verminderen. Veel mensen ervaren een sessie als heel ontspannen en rustgevend, alsof je even helemaal mag uitchecken.
Reiki is geen vervanging voor medische zorg, maar kan wel een mooie aanvulling zijn. Heb je klachten, dan is het altijd belangrijk om eerst contact op te nemen met een arts. Reiki ondersteunt het herstel op een zachte en natuurlijke manier.
Adres
Frans Fennishof 2
1244RJ Ankeveen